+
Chew su questo: Quando sei stressato o sentirsi meno mentalmente concentrati, si può fare, al pop un pezzo di gomma in bocca. Nel corso degli ultimi anni diversi studi scientifici hanno tutti indicato un reale beneficio psicologico derivante dal semplice masticating ripetutamente. Il prossimo giugno 2009 questione della fisiologia e del comportamento. dettagli di un processo che ha cercato di studiare l'effetto della gomma da masticare sui livelli di umore e di ormone dello stress negativo. 40 volontari universitari età impegnati in esercizi di stress, mentre la gomma da masticare o meno le gomme da masticare. Prima e dopo le attività di stress provocando, i partecipanti hanno preso diversi test diagnostici che hanno misurato i livelli di ansia, umore e lo stress. campioni di saliva sono state prese al fine di misurare i livelli di cortisolo, uno degli ormoni dello stress primari. (1) I esercizi stressanti ridotti. I livelli di ansia e stress aumentato durante detto esercizi pure. Entrambi gli effetti sono stati anticipati. Quando la gomma è stato somministrato, che: a) la vigilanza migliorato b) ridurre l'ansia e lo stress e c) è diminuita livelli di cortisolo nella saliva. La performance collettiva sui test di stress è stato anche meglio quando i volontari masticavano la gomma. Gli autori dello studio hanno teorizzato che un migliore flusso di sangue e ossigeno al cervello possono essere parte della ragione di questi cambiamenti positivi in termini di prestazioni e psicologico dell'essere bene. Il prossimo studio ha arruolato due gruppi di utenti di Internet. Un set erano regolari, che è stata definita come la gomma da masticare un minimo di 4 giorni a settimana e almeno 11 pezzi di gomma settimanale. Ciò ha incluso l'uso della gomma frequente fino al inizio dello studio. La seconda serie di volontari masticato gomma di rado e non ha avuto la gomma per 7 giorni prima di iniziare l'esperimento. L'inventario State-Trait Anxiety (STAI) è stato utilizzato per determinare eventuali cambiamenti nei livelli di stress durante le prove. Effetti simili sono stati trovati in entrambi i gruppi. Quando i partecipanti masticavano la gomma, la loro percezione dello stress è sceso. Quando si sono astenuti dalla gomma da masticare, in genere riferito di sentirsi meno rilassato e più tesa. Ma, i sintomi più gravi come la sensazione non sono stati migliorati dalla gomma da masticare. (2) Un studio del 2009 aprile condotto presso l'Università di Cardiff School of Psychology ha tentato di ampliare il campo della ricerca gomma da masticare. I volontari sono stati analizzati utilizzando due test. Uno focalizzato su umore e la memoria a breve termine. L'altro umore quantificato, utilizzando la Alice Heim prova. I ricercatori hanno notato un miglioramento delle prestazioni di test e una maggiore vigilanza. Tuttavia, non vi è stato alcun miglioramento significativo richiamo memoria a breve o lungo termine. Il problema di memoria è ancora in fase di valutazione. Un recente studio sulla rivista Neuroscience Letters utilizzati test MRI per aiutare a spiegare questo fenomeno. Le immagini scattate durante i test di memoria in gomma utenti indicano una maggiore attività nelle regioni chiave del cervello, come la corteccia prefrontale, ippocampo e il talamo, che maggio. (3) Gli effetti consistenti di gomma sull'umore possono essere correlati sia ad un calo dei livelli di ormone dello stress. ma potrebbe anche essere influenzato dall'effetto della ritmica chewing gum sulla disponibilità della serotonina nel cervello. La serotonina è un messaggero chimico che svolge un ruolo importante in sentimenti di soddisfazione, percezione del dolore e stabilità psicologica. (4) come lo stress influisce sul corpo cosa. (5) Gli scienziati stanno anche sperimentando con l'aggiunta di sostanze di gomma per migliorare ulteriormente le prestazioni mentali. Nel mese di aprile 2009, uno studio sulla rivista Human Psychopharmacology ha valutato gli effetti della caffeina gomma-integrato sui parametri di vigilanza e la messa a fuoco. La gomma utilizzata nello studio conteneva 40 mg di caffeina per pezzo. 118 giovani adulti sani hanno partecipato a questo esperimento. I partecipanti sono stati trattati con la gomma normale, no gum, o la gomma caffeina arricchito. La gomma caffeina migliora l'umore. promosso attenzione sostenuta e ha favorito la performance test. Questo avanzato gomma aumentata anche la velocità di elaborazione mentale. (6) Di tanto in tanto masticare gomma dopo i pasti al fine di proteggere i denti e le gengive e per rinfrescare il respiro. Io uso un xilitolo addolcita gomma, che è particolarmente utile per conferire benefici per la salute orale senza alzare di zucchero nel sangue. Ora che Ill fare in modo di masticare gomma più spesso e più veloci 11 Commenti Grazie mille per la pubblicazione di questo articolo. E 'molto utile. Non avevo idea circa i buoni effetti di gomme da masticare. Se si riduce in realtà lo stress, sarà sicuramente provare la prossima volta. Youre ammessi, Glenn. Per favore fatemi sapere come funziona per voi. Da quando ha cominciato una dieta low carb, ho sempre Zucchero gomma libera su - hand. I masticate tutto il giorno ogni volta che posso Sharing is Caring Una bella strategia su entrambi i fronti. grazie 4 distacco questo annuncio Youre ammessi, Emily vedo questo è un articolo vecchio, ma grazie per D che dopo un pasto sarebbe un grande momento di masticare. Gum, cioè. Credo che la gomma da masticare dopo il pasto è probabile promozione della salute. La maggior parte di noi non semplicemente masticare il nostro cibo così come dovremmo. Questo influenza quasi certamente il nostro potenziale digestivo. Gomma da masticare può compensare questo livello sub-par di masticazione. La dicitura migliore che posso dare è se faccio qualcosa di me stesso e / o lo consiglio a miei cari. Mastico xilitolo da masticare dolcificate dopo molti pasti e suggerisco lo stesso per la mia famiglia. Per inciso, ho intenzione di inviare un aggiornamento sulla gomma da masticare nella 29 ° edizione di aprile di Twitter Giovedi. Non riesce a parlare del maggiore (mascella) disfunzioni e mal di testa ATM associati con gomma da masticare. Inoltre, questi sweentners artificiali non hanno storia abbastanza o di ricerca per verificare la sicurezza. È interessante notare che, Xlytol è estremamente velenoso per i cani. Xilitolo è uno zucchero trasformato. Dopo essere idrogenati e con prodotti chimici tossici aggiunti xilano dal mais o altro materiale vegetale, e poi rimosso, si ottiene xilitolo. Per chi vuole essere in buona salute, la prima cosa che è praticamente unanime su qualsiasi dieta o protocollo per ripristinare la vostra salute, è che è necessario evitare gli zuccheri trasformati. Mentre vi è una varietà di opinioni su ciò che gli alimenti da mangiare in sostituzione di zucchero trasformato, è palesemente chiaro che zuccheri trasformati, come xilitolo, sono estremamente nocivi per l'uomo. Forse, xilitolo ha usi speciali in casi particolari, come una parte normale della vostra dieta, è chiaramente una cattiva idea. Grazie per il vostro gentile e commenti riflessivo, ET. E 'vero che lo xilitolo è tossico per i cani, ma lo è anche l'avocado, cioccolato, aglio e molti altri alimenti che sono in genere di promozione della salute per gli esseri umani. L'evidenza di danno derivante da xilitolo (nell'uomo) è carente, IMO. In realtà, ci sono stati alcuni risultati piuttosto positivi di ritardo: questo articolo funziona davvero ora ho una fonte per il mio discorso grazie JP. Lascia un commento
No comments:
Post a Comment